Growing up!

国際結婚したワーママの子育てや家族のあれこれ

「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」我が家の医学本。

日本も寒くなってくる時期ですね。季節の変わり目には、家族が体調を崩さないように注意している主婦の皆さんもいるかと思います。さて、今日は人間の身体が持つ自然治癒力と、うちの家庭の医学本とも言える一冊の本をご紹介したいと思います。 からだの自然…

「有機野菜はウソをつく」オーガニックだから安心安全とは言えないの?

こんにちは。hana(@hana_myan)です。 私は2人姉妹のママですが、家族の健康に良いと思ってできる限り無農薬や有機野菜を選んでいました。しかし、「有機野菜はウソをつく」という衝撃的な本を見つけてしまったので、読んでみました。読了レビューを書いてみ…

スーパーフードモリンガの栄養と効果。副作用にも注意が必要?

ミャンマーや東南アジア周辺では、頻繁に食べられているモリンガ。アフリカでも栄養失調の子ども達の健康状態を回復するために用いられたりしています。 私もミャンマーに住んでいるときは頻繁に食していました。今回は、日本でもスーパーフードとして注目さ…

食べた物が体を作る。デトックス効果の高く健康的な食べ物をご紹介。

子どもができてから、食事にとても気を使うようになりました。「食べているもので人間の身体はできている」この基本に立ち返り、今回はデトックス効果の高い食べ物や飲み物を調べてみました。 解毒(デトックス)とは何?どんな効果・方法がある? 解毒(デ…

ヒマワリの種は意外なスーパーフード?

ひまわりの種はミャンマーでは、おやつとしてよく食べられています。中国や東南アジアでは食用として、健康や美容にも効果がある人気の食品。私も始めは食べ方が分からず食べなかったのですが、実はひまわりの種は栄養豊富!ひまわりの種の食べ方や、栄養価…

野菜や果物の農薬が気になる!簡単に落とす5つの方法を試してみた。

子どもの食についてよく考えるようになって、農薬についても気になるようになりました。スーパーで購入した野菜のほとんどに農薬が使われています。やっぱり子どもには安全で栄養のあるものを食べさせたいと思う親心。 自宅でもカンタンにできる残留農薬を落…

3年間のベジタリアン生活を辞めて、これから菜食を続けるかどうか。

実は20歳の頃から完全に肉を食べない生活(ベジタリアン、菜食主義)をしていました。今後生涯に渡ってお肉類を食べないと思っていたのですが、妊娠を機にベジタリアン食を辞めて肉を食べることになったので、およそ3年間ベジタリアン生活を振り返ってみた…